реферат бесплатно, курсовые работы
 
Главная | Карта сайта
реферат бесплатно, курсовые работы
РАЗДЕЛЫ

реферат бесплатно, курсовые работы
ПАРТНЕРЫ

реферат бесплатно, курсовые работы
АЛФАВИТ
... А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я

реферат бесплатно, курсовые работы
ПОИСК
Введите фамилию автора:


В ожидании чуда, или Рекомендации будущим мамам

В ожидании чуда, или Рекомендации будущим мамам

Министерство труда и социального развития РФ

Московский государственный социальный университет

Филиал в г. Чебоксары

Юридический факультет

Контрольная работа

по предмету: Физическая культура

на тему: «В ожидании чуда, или

Рекомендации будущим мамам»

Выполнила:

Студент 1 курса заочного отделения

Группы ЗЮ-11

Научный руководитель:

Кожанов Владимир Виссарионович

Г. Чебоксары 2004г

Оглавление

I Планирование семьи с 3-5

II На языке любви с 5-8

III Правильно питаемся с 8-11

IV Позаботимся о наших зубках с 11-14

V Вопрос о резус-факторе крови с 14-19

VI Пять мифов о родах с мужем с 19-22

VII Периоды родов с 22-27

Список использованной литературы с 28

I Планирование семьи

Наиболее благоприятным для рождения ребенка считается возраст от 18 до

30 лет, как психологическим, так и по медицинским причинам. Юные матери, не

успев обрести душевную зрелость и накопить жизненный опыт, испытывают

слишком большую нагрузку во время беременности, родов и послеродового

периода и огромные трудности при уходе за ребенком и его воспитании. Это

отражается на развитии ребенка и атмосфере в семье. Психологические

затруднения матерей «в возрасте» связаны с тем, что после 35 лет у

большинства людей стремление воспитывать детей и усложнять свою устоявшуюся

жизнь дополнительными хлопотами и заботами ослабевает. Но наиболее

существенными представляются медицинские аспекты этого вопроса.

Жизнь очень молодой мамы (моложе 18 лет) и здоровье ее малыша

подвергаются большому риску. Для матери старше 30 лет степень риска еще

больше. Смертность матерей старше 35 лет почти в три раза больше, чем 25-

летних, их новорожденные дети умирают в два раза чаще. И частота физических

и умственных дефектов зависит от возраста матери. Наибольшему риску

подвергаются женщины, которые в зрелом возрасте рожают своего первенца.

Несомненно, здоровая супружеская пара легче переносит трудности,

возникающие во время беременности, родов, дальнейшего ухода за ребенком и

его воспитания, чем супруги, физические возможности которых ограничены.

Разумеется, это в большей степени относится к женщине, потому что именно на

ее долю выпадает большая часть нагрузок.

Если желанная беременность не наступает, нужно пройти всестороннее

обследование у врачей и проверить состояние не только половых органов и

детородящих систем организма, но и тех органов, которые могут вызывать

бесплодие, хотя на первый взгляд и не имеют ничего общего с половой сферой.

Так, например, на половую функцию организма влияет избыточный или

недостаточный вес женщины, избыточная или недостаточная деятельность

щитовидной железы, диабет и т.д. Такие заболевания не только снижают

половую функцию организма, но и часто являются причиной выкидышей или

дефектов развития зародыша в утробе матери. Принимая решение о том, сколько

детей они хотят иметь, супруги обязательно должны учитывать состояние

своего здоровья.

Еще совсем недавно вопросу, каким должен быть наиболее оптимальный

промежуток между родами у женщин, не придавалось должного значения. Однако

в последнее время медики пришли к выводу, что очень маленький перерыв между

двумя следующими друг за другом родами вреден для здоровья и женщины, и

ребенка, не говоря уже о том, что за короткое время резко увеличивается

семья. Если перерыв между родами меньше двух лет, чаще происходят выкидыши

и преждевременные роды. Именно поэтому между родами должно пройти не менее

1,5 — 2 лет. Врачи во время последнего осмотра в родильном доме должны

рекомендовать каждой женщине наиболее приемлемые для нее способы

предохранения от беременности. Если женщины не предохраняются, то спустя

три месяца после первой послеродовой менструации 53 % из них вновь

беременеют.

II На языке любви

Во время беременности чувствовать свою мать дитя начинает очень рано.

Изменения вашего настроения или эмоций отражаются на гормональном фоне, что

в свою очередь влияет на состояние ребенка. Малыш сигнализирует о каком-то

дискомфорте, и, кстати, эти сигналы могут быть одной из причин пресловутого

токсикоза. Вероятно, младенец хочет есть, ему не хватает воздуха или он

недоволен тем, что мама слишком мало спала ночью. Если прислушаетесь к

своим ощущениям и постараетесь выполнить его просьбу (поесть, выйти на

свежий воздух, отдохнуть), это и будет началом вашего контакта. Или просто

посидите, расслабьтесь и подумайте о малыше. Если вы реагируете на сигналы

крохи, у того постепенно вырабатывается некоторый стереотип: маме можно

доверять, она всегда поймет и поможет.

К 24-й неделе у крохи сформирован головной мозг. Он слышит голос

матери, чувствует, как бьется ее сердце. После рождения плачущий ребенок

успокаивается, если его приложить к левой груди, ведь он слышит знакомый и

умиротворяющий стук материнского сердца. Интересно, что нервное напряжение

у взрослых и детей психотерапевты иногда снимают с помощью специальных

аудиозаписей, сделанных через жидкую среду. Пациенты воспринимают звук так

же, как в материнской утробе в окружении амниотической жидкости.

С 24-й недели возникает еще один вид контакта — малыш хорошо ощущает

вибрацию маминого тела и она тоже отчетливо чувствует движения крохи. Па

этом сроке возможен полноценный диалог, Папе тоже разрешается принять

участие в таких сеансах. Ребенок прекрасно слышит и запоминает отцовский

голос или поглаживания. Кстати, успокоить плачущего новорожденного мужчине

легче, ведь малыш вспомнит хорошо знакомые ощущения.

„Мой сын еще до рождения четко различал, кто прикасается к его домику

— родители или чужой. С последними он отказывался перестукиваться и сразу

затихал. С отцом же у него было прекрасное взаимопонимание. Когда малыш

начинал энергично толкаться по ночам, успокоить его могли только песни

военных лет в папином исполнении". Еще один пример. „Я ждала близнецов.

И выяснилась удивительная вещь; одна из девочек особенно активно

реагировала на папины прикосновения и голос. До сих пор она в более тесном

эмоциональном контакте именно с отцом".

Между прочим, такой чувствительностью обладают не одни человеческие

детеныши. Вот, например, любопытный эксперимент. Только что вылупившимся

птенцам чаек дали послушать крики взрослых птиц — чужих пар и своих

родителей. И крохотные птенцы по-разному реагировали на чужие и

родительские крики, явно выделяя последние.

Точка, точка, тире

Когда малыш начнет толкаться и пинаться, постарайтесь внимательнее

прислушаться к его движениям. Попросите кроху ответить вам, постучать

определенным образом. Такими движениями ребенок много сообщит о своих

потребностях. Например, резкие толчки могут сигнализировать о неудобном

положении, а когда мама сменит позу, малыш ответит благодарным

поглаживанием. Вот еще один интересный эксперимент. Американские психологи

составили программу, которая предусматривала общение с не родившимся пока

младенцем с помощью различных перестукиваний. После рождения малыши из

контрольной группы прошли обследование. Выяснилось, что они находились в

более тесном эмоциональном контакте с родителями, были активнее, лучше

развивались в отличие от детей, с которыми родители до рождения не

общались. Не правда ли, интересные результаты? Может быть, вы тоже захотели

пообщаться со своим малышом?

Итак, примите удобную позу, расслабьтесь. А теперь расскажите своему

солнышку, какой он замечательный, как вы ждете и любите его. Договоритесь,

каким образом он выразит свое согласие, и как будет протестовать. Попросите

малыша сказать „да" несколько раз — для убедительности. Теперь попросите

кроху показать, как он будет говорить „нет". Запомните свои ощущения!

О вкусах, и не только

Сейчас уже ни для кого не секрет, что во время беременности

пристрастия женщины иногда кардинально меняются. Это говорит лишь о том,

что вкусы у мамы и малыша могут оказаться совершенно разными. Потому не

стоит удивляться, если вдруг вам захотелось чего-то необычного.

Хотите выяснить вкусовые предпочтения крохи? Только не забывайте, что

слова пока мало значат для малыша, он ориентируется лишь по вашим

ощущениям. Поэтому представьте себе определенное блюдо: почувствуйте его

вкус, запах, консистенцию. К примеру, торт со свежей клубникой и

белоснежной пеной взбитых сливок, чашечку крепкого кофе. Теперь

постарайтесь прислушаться к своим ощущениям. Вам комфортно и спокойно?

Значит, малыш согласился с таким выбором. Вам стало неприятно и подступила

тошнота? На своем языке кроха сказал твердое „нет"? Тогда, пожалуй, торт и

кофе сейчас не подойдут. Может быть, соленое печенье — хрустящее с

золотистым кунжутом. Крохе понравилось? Это его выбор!

С ребенком всегда можно договориться. Один пример. „Всю беременность

меня сильно тошнило в дороге, наверное, малышке не нравилось ехать в душном

вагоне метро или трястись в автобусе. Но пользоваться транспортом

приходилось регулярно. Тогда мы стали договариваться — ты даешь мне

спокойно доехать до работы, а я покупаю то, что тебе понравится. Чаще всего

девочке хотелось соленой красной рыбки, но иногда она соглашалась на

мороженое". Попробуйте таким образом выяснить, какие звуки нравятся

ребенку. Старайтесь слушать разнообразную музыку и предлагать ему на выбор

музыкальные инструменты, стиль или композитора.

Цвета и запахи

„Во время беременности мне невероятно нравился желтый цвет. Я замирала

перед поляной с одуванчиками, отрезами ярко-желтой фланели и даже в

супермаркете — перед полками с янтарным медом. После родов эта страсть как-

то незаметно прошла. А вот любимый цвет дочери по-прежнему желтый". Потом

можно вести с малышом более содержательные диалоги. Общайтесь каждый день

спокойно, никуда не спеша, и кроха непременно будет вам отвечать. А

выяснить можно многое: какое положение и занятие мамы нравится ребенку

больше всего, когда он чувствует себя наиболее комфортно, как ему хотелось

бы появиться на свет?

„Моя Женя всю беременность лежала ножками вниз. Мы долго

договаривались с ней о том, как она может перевернуться и лечь вниз

головкой. Я уговаривала малышку, представляла себе, каким образом она

переворачивается. И вот ровно за два дня до родов дочка действительно

перевернулась! Врачи долго не могли поверить, что это произошло". Конечно,

не все бывает в жизни гладко и безоблачно, в том числе и во время

беременности. Если случилась какая-то неприятность, вы нервничаете, не

забывайте, что малыш волнуется вместе с мамой. Успокойте его, поддержите и,

скажите, что все будет хорошо.

III Правильно питаемся

Основой успешного вынашивания ребенка считается правильное питание

будущей мамы. Главные диетические требования к меню – полноценность и

переносимость. Последнее связано с тем, что у многих беременных появляются

своеобразные пищевые "странности". Большинство будущих мам начинают

проявлять слабость к, мягко говоря, необычным гастрономическим сочетаниям.

Пугаться не надо — женщины становятся такими „гурманами" под влиянием

сильнейшего гормонального взрыва в их организме. Поэтому таким причудам

лучше потакать.

Полноценность питания подразумевает под собой поступление в организм

белков, жиров и углеводов в определенной пропорции. Конечно же, на первом

месте стоят белки, они являются строительным материалом для растущего

ребенка. Будущей маме нужно съедать ежедневно не менее 200 г мяса. Два раза

в неделю рекомендуется заменять мясо рыбой нежирных сортов (лучше свежей).

Но за неимением оной можно обойтись мороженой. Только имейте в виду, что

для лучшего хранения ее иногда обрабатывают антибиотиками. Чаще всего это

тетрациклины — вещества, обладающие тератогенным (уродующим плод) эффектом.

Эти соединения постепенно распадаются при термической обработке, поэтому

рыбу рекомендуется варить, жарить и тушить не менее 2-3 часов. Поставщиками

белков являются также яйца и кисломолочные продукты. Необходимо ежедневно

съедать одно вареное яйцо, 100 г творога, 50 г сыра и выпивать как минимум

1,5 л кефира или ряженки.

Употребление в пищу растительных продуктов обеспечивает поступление в

организм углеводов, витаминов и, что очень важно, микроэлементов. Врачи

рекомендуют будущим мамам ежедневно съедать 600 г сырых овощей и 300-400 г

фруктов. Если с приобретением свежих фруктов возникают какие-либо проблемы,

то их можно заменить сухофруктами — изюмом, инжиром, курагой и черносливом.

Кроме того, развивающемуся плоду необходимы полиненасыщенные жирные

кислоты, так называемый витамин Р. Он в больших количествах содержится в

нерафинированном подсолнечном масле. Поэтому раз в день заправьте салат

столовой ложкой этого „целебного напитка". Огромное значение имеет и

водно-минеральный обмен. Во время беременности усиливается усвоение фосфора

и кальция, необходимых для формирования костной системы ребенка. Однако

такая повышенная усвояемость не предотвращает дефицита минералов, в том

случае если в пище их содержится недостаточное количество. Поэтому дефицит

этих элементов приводит к весьма плачевным последствиям.

Взять, например, железо. У 25% беременных выявляется анемия, проще

говоря — малокровие, причиной которого становится дефицит железа. Симптомы

этого заболевания очень неприятны: слабость, головокружение, выпадают

волосы, а в уголках рта появляются трещинки. В таком состоянии женщина

может есть мел, уголь или нюхать ацетон. Однако еще более губительно это

заболевание сказывается на развивающемся организме ребенка. Именно поэтому

сейчас в качестве профилактики анемии начиная с 15-й недели всем будущим

мамам назначают железосодержащие препараты. К сожалению, одним только

усиленным питанием потребность в железе не покрыть.

Не забывайте и о йоде — это не менее (если не более) важный элемент.

Он необходим для синтеза гормонов щитовидной железы. Дефицит йода приводит

к недостатку гормонов. Это, в свою очередь, сказывается на развитии

ребенка, прежде всего интеллектуальном. Было доказано, что в районах,

бедных йодом, рождаются дети, 1() (показатель умственного развития) которых

на 15-20% ниже 1() малышей, родившихся в благополучных районах. Для

профилактики йодного дефицита врачи рекомендуют использовать в пищу

йодированную соль, которая полностью покроет нехватку этого элемента.

Вероятность возникновения дефицита микроэлементов и витаминов

заставляет врачей назначать будущим мамам синтетические поливитаминные

препараты, которые содержат все необходимые компоненты в нужной пропорции.

Без этих фармакологических ухищрений выносить и родить здорового ребенка

невозможно: ведь даже самая полноценная пища не покрывает возникающий при

беременности дефицит нутриентов. Доктора считают, что начинать принимать

поливитаминные комплексы (лучше с повышенным содержанием фолиевой кислоты,

например элевит пронаталь) следует как минимум за месяц до наступления

беременности — это снижает риск возникновения у ребенка врожденных

патологий.

Многочисленные исследования доказали, что правильная подготовка обоих

супругов к рождению малыша является залогом его будущего здоровья. Во всем

мире все больше и больше родителей начинают заботиться о своем ребенке

заранее. Такая тенденция уже дает свои результаты. Например, за последние

десять лет в тех странах, где практикуются программы планирования

беременности, частота рождения детей с различными патологиями снизилась на

32%. Так что у нас есть возможность многому научиться у зарубежных пап и

мам.

IV Позаботимся о наших зубках

По мнению большинства специалистов, на прорезывание зубов ребенка, на

их рост и развитие в комплексе влияют несколько факторов: экологические

проблемы, протекание беременности и самочувствие будущей мамы (как

физическое, так и эмоциональное). И конечно же, наследственность! Так что в

идеальном варианте родителям еще до наступления беременности необходимо

привести свои зубы в порядок — ведь ровно по половине проблем (или же их

отсутствие) малышу по наследству достанется от мамы и папы.

Пристальное внимание меню

Безусловно, очень важную роль играет питание беременной женщины. Оно

должно быть полноценным и насыщенным натуральными витаминами. Нужно, чтобы

в вашем рационе ежедневно присутствовали кальций- и фторсодержащие

продукты, которые больше других необходимы для формирования здоровых зубов

у будущего малыша. Источником кальция служат не только молоко и полезные

кисломолочные продукты (биойогурты и биокефиры, нежирные сыры и творог), но

также и листовая капуста, брокколи, молодая репа. Фтор вы можете „добыть"

из нежирной морской рыбы, шпината и зеленого чая. Необходимые витамины

ищите в свежих овощах и фруктах, а также в соках из них. Микроэлементами

очень богаты сухофрукты и зелень. Все вышеперечисленное (и витамины, и

микроэлементы) в сбалансированном виде содержится также и в специальных

витаминных комплексах для беременных, которые имеют определенную дозировку

и схему приема. Но только ни в коем случае не покупайте витамины на глазок

или по совету близкой подруги. О том, что необходимо именно вам, расскажет

врач, учитывая особенности протекания вашей беременности.

Качество воды, которую пьете и на которой готовите еду во время

беременности, также имеет большое значение для вашего здоровья.

Пользоваться фильтром для воды или покупать специальную бутилированную

питьевую воду — решайте сами. Здесь главное — не оставлять этот вопрос без

внимания.

Можно и нужно ограничить себя в сладостях и сладких напитках, ведь

это лишняя углеводная нагрузка на зубы во время беременности. И еще

несколько советов: избегайте „беременных" стрессов, активно гуляйте, дышите

свежим воздухом, будьте радостны и счастливы.

„Зубные постулаты"

Далеко не в последнюю очередь на рост зубиков будущего малыша (кстати,

их закладка происходит уже на 5-6-й неделе беременности, а зубная эмаль

начинает формироваться между 3-м и 6-м месяцем) влияет отношение женщины в

интересном положении к собственным зубам.

Позволим себе напомнить простые, но необходимые для избежания проблем

„зубные постулаты".

Оптимальная зубная щетка во время беременности должна быть средней

жесткости, с обозначением „medium". За 9 счастливых месяцев вам необходимо

будет сменить 2-3 щетки. Если десны сильно кровоточат (что чаще всего

связано с изменением гормонального фона организма), пользуйтесь мягкой

(пометка „soft") зубной щеткой. Электрическую зубную щетку отложите на 1,5-

2 года, то есть на все время беременности и кормления грудью.

Качество зубной пасты (кстати, вовсе не обязательно импортной, сейчас

и отечественные достаточно хороши) не должно вызывать у вас сомнений:

необходимо, чтобы в первую очередь она помогала в предупреждении развития

кариеса и болезней десен, а также укрепляла зубную эмаль. Если в предыдущую

беременность или за время кормления грудью возникали проблемы с зубами,

проконсультируйтесь со стоматологом — он порекомендует подходящую именно

вам зубную пасту.

Весьма полезна будет и такая простая привычка: после каждого приема

пищи или сладкой жидкости обязательно споласкивайте рот обычной кипяченой

водой. Это заменяет рекомендуемую специалистами (но, согласитесь, абсолютно

невыполнимую на практике) чистку зубов в течение дня, избавляя полость рта

от разлагающихся остатков пищи.

И главное: при необходимости обязательно лечите зубы даже во время

беременности, предупреждая стоматолога о вашем состоянии. Наиболее

оптимальным для лечения и удаления зубов считается период с 4-го по 6-й

месяц беременности.

Безопасное лечение

Ограничений на лечение зубов и решение других стоматологических

проблем достаточно мало: абсолютно исключена имплантация зубов,

относительно протезирования нужна консультация опытного врача.

Стоматологический рентген в первой половине беременности не делают, но

после 20 недель разрешаются прицельные снимки, желательно на визиографе —

компьютерном рентгеновском аппарате. Современные обезболивающие и

пломбировочные материалы безопасны и эффективны. Польза от вылеченных

маминых зубов огромна: вы предотвращаете нежелательные воспалительные

процессы в своем (работающем сейчас за двоих) организме, а также

заболевания гортани, носоглотки и даже сердца. Но главное — и после

рождения малыша вы сможете радовать окружающих своей ослепительной улыбкой.

V Вопрос о резус-факторе крови

В наши дни многие знают о существовании резус-отрицательного и резус-

положительного фактора. Известно и то, что принадлежность женщины к первому

варианту может осложнить беременность. Естественно желание защититься от

Страницы: 1, 2


реферат бесплатно, курсовые работы
НОВОСТИ реферат бесплатно, курсовые работы
реферат бесплатно, курсовые работы
ВХОД реферат бесплатно, курсовые работы
Логин:
Пароль:
регистрация
забыли пароль?

реферат бесплатно, курсовые работы    
реферат бесплатно, курсовые работы
ТЕГИ реферат бесплатно, курсовые работы

Рефераты бесплатно, реферат бесплатно, курсовые работы, реферат, доклады, рефераты, рефераты скачать, рефераты на тему, сочинения, курсовые, дипломы, научные работы и многое другое.


Copyright © 2012 г.
При использовании материалов - ссылка на сайт обязательна.