Влияние физических упражнений на организм детей с ограниченным зрением

Влияние физических упражнений на организм детей с ограниченным зрением

РЕФЕРАТ

ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

НА ТЕМУ:

“ Влияние физических упражнений на организм детей с ограниченным

зрением”

Реферат подготовила:

Иванова Алёна

441 группа.

ВЛИЯНИЕ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ НА ОРГАНИЗМ

Оздоровительный и профилактический эффект массовой физической культуры

неразрывно связан с повышенной физической активностью, усилением функций

опорно-двигательного аппарата, активизацией обмена веществ. Учение Р.

Могендовича о моторно-висцеральных рефлексах показало взаимосвязь

деятельности двигательного аппарата, скелетных мышц и вегетативных

органов. В результате недостаточной двигательной активности в организме

человека нарушаются нервно-рефлекторные связи, заложенные природой и

закрепленные в процессе тяжелого физического труда, что приводит к

расстройству регуляции деятельности сердечнососудистой и других систем,

нарушению обмена веществ и развитию дегенеративных заболеваний

(атеросклероз и др.). Для нормального функционирования человеческого

организма и сохранения здоровья необходима определенная «доза»

двигательной активности. В этой связи возникает вопрос о так называемой

привычной двигательной активности, т. е. деятельности, выполняемой в

процессе повседневного профессионального труда и в быту. Наиболее

адекватным выражением количества произведенной мышечной работы является

величина энергозатрат. Минимальная величина суточных энергозатрат,

необходимых для нормальной жизнедеятельности организма, составляет 12--16

МДж (в. зависимости от возраста, пола и массы тела), что соответствует

2880--3840 ккал. Из них на мышечную деятельность должно расходоваться не

менее 5,0--9,0 МДж (1200--1900 ккал); остальные энергозатраты обеспечивают

поддержание жизнедеятельности онанизма в состоянии покоя, нормальную

деятельность систем дыхания и кровообращения, обменные процессы и т. д.

(энергия основного обмена). В экономически развитых странах за последние

100 лет удельный вес мышечной работы как генератора энергии, используемой

человеком, сократился почти в 200 раз, что привело к снижению энергозатрат

на мышечную деятельность (рабочий обмен) в среднем до 3,5 МДж. Дефицит

энергозатрат, необходимых для нормальной жизнедеятельности организма,

составил, таким образом, около 2,0--3,0 МДж (500-- 750 ккал) в сутки.

Интенсивность труда в условиях современного производства не превышает 2--3

ккал/мир, что в 3 раза ниже пороговой величины (7,5 ккал/мин)

обеспечивающей оздоровительный и профилактический эффект. В связи с этим

для компенсации недостатка энергозатрат в процессе трудовой деятельности

современному человеку необходимо выполнять физические упражнения с

расходом энергии не менее 350--500 ккал в сутки (или 2000--3000 ккал в

неделю). По данным Беккера , в настоящее время только 20 % населения

экономически развитых стран занимаются достаточно интенсивной физической

тренировкой, обеспечивающей необходимый минимум энергозатрат, у остальных

80 % суточный расход энергии значительно ниже уровня, необходимого для

поддержания стабильного здоровья. Резкое ограничение двигательной

активности в последние десятилетия привело к снижению функциональных

возможностей людей среднего возраста. Так, например, величина МПК у

здоровых мужчин снизилась примерно с 45,0 до 36,0 мл/кг. Таким образом, у

большей части современного населения экономически развитых стран возникла

реальная опасность развития гипокинезии. Синдром, или гипокинетическая

болезнь, представляет собой комплекс функциональных и органических

изменений и болезненных симптомов, развивающихся в результате

рассогласования деятельности отдельных систем и организма в целом с

внешней средой. В основе патогенеза этого состояния лежат нарушения

энергетического и пластического обмена (прежде всего в мышечной системе).

Механизм защитного действия интенсивных физических упражнений заложен в

генетическом коде человеческого организма. Скелетные мышцы, в среднем

составляющие 40 % массы тела (у мужчин), генетически запрограммированы

природой на тяжелую физическую работу. «Двигательная активность

принадлежит к числу основных факторов, определяющих уровень обменных

процессов организма и состояние его костной, мышечной и сердечно-

сосудистой систем», -- писал академик В. В. Парин (1969). Мышцы человека

являются мощным генератором энергии. Они посылают сильный поток нервных

импульсов для полдержания оптимального тонуса ЦНС, облегчают движение

венозной крови по сосудам к сердцу («мышечный насос»), создают необходимое

напряжение для нормального функционирования двигательного аппарата.

Согласно «энергетическому правилу скелетных мышц» И. А. Аршавского,

энергетический потенциал организма и функциональное состояние всех органов

и систем зависит от характера деятельности скелетных мышц. Чем интенсивнее

двигательная деятельность в границах оптимальной зоны, тем полнее

реализуется генетическая программа и увеличиваются энергетический

потенциал, функциональные ресурсы организма и продолжительность жизни.

Различают общий и специальный эффект физических упражнений, а также их

опосредованное влияние на факторы риска. Наиболее общий эффект тренировки

заключается в расходе энергии, прямо пропорциональном длительности и

интенсивности мышечной деятельности, что позволяет компенсировать дефицит

энергозатрат. Важное значение имеет также повышение устойчивости организма

к действию неблагоприятных факторов внешней среды: стрессовых ситуаций,

высоких и низких температур, радиации, травм, гипоксии. В результате

повышения неспецифического иммунитета повышается и устойчивость к

простудным заболеваниям. Однако использование предельных тренировочных

нагрузок, необходимых в большом спорте для достижения «пика» спортивной

формы, нередко приводит к противоположному эффекту -- угнетению иммунитета

и повышению восприимчивости к инфекционным заболеваниям. Аналогичный

отрицательный эффект может быть получен и при занятиях массовой физической

культурой с чрезмерным увеличением нагрузки. Специальный эффект

оздоровительной тренировки связан с повышением функциональных возможностей

сердечно-сосудистой системы. Он заключается в экономизации работы сердца в

состоянии покоя и повышении резервных возможностей аппарата кровообращения

при мышечной деятельности. Один из важнейших эффектов физической-

тренировки -- урежение частоты сердечных сокращений в покое (брадикардия)

как проявление экономизации сердечной деятельности и более низкой

потребности миокарда в кислороде. Увеличение продолжительности фазы

диастолы (расслабления) обеспечивает больший кроваток и лучшее снабжение

сердечной мышцы кислородом. У лиц с брадикардией случаи заболевания ИБС

выявлены значительно реже, чем у людей с частым пульсом. Считается, что

увеличение ЧСС в покое на 15 уд/мин повышает риск внезапной смерти от

инфаркта на 70 % -- такая же закономерность наблюдается и при мышечной

деятельности. При выполнении стандартной нагрузки на велоэргометре у

тренированных мужчин объем коронарного кровооттока почти в 2 раза меньше,

чем у нетренированных (140 против 260 мл/мин на 100 г ткани миокарда),

соответственно в 2 раза меньше и потребность миокарда в кислороде (20

против 40 мл/мин на 100 г ткани). Таким образом, с ростом уровня

тренированности потребность миокарда в кислороде снижается как в состоянии

покоя, так и при субмаксимальных нагрузках, что свидетельствует об

экономизации сердечной деятельности. Это обстоятельство является

физиологическим обоснованием необходимости адекватной физической

тренировки для больных ИКС, так как по мере роста тренированности и

снижения потребности миокарда в кислороде повышается уровень пороговой

нагрузки, которую испытуемый может выполнить без угрозы ишемии миокарда и

приступа стенокардии. Наиболее выражено повышение резервных возможностей

аппарата кровообращения при напряженной мышечной деятельности: увеличение

максимальной частоты сердечных сокращений, систолического и минутного

объема крови, артерио-венозной разницы по кислороду, снижение общего

периферического сосудистого сопротивления (ОППС), что облегчает

механическую работу сердца и увеличивает его производительность. Оценка

функциональных резервов системы кровообращения при предельных физических

нагрузках у лиц с различным уровнем физического состояния показывает: люди

со средним УФС (и ниже среднего) обладают минимальными функциональными

возможностями, граничащими с патологией, их физическая работоспособность

ниже 75% ДМПК. Напротив, хорошо тренированные физкультурники с высоким УФС

по всем параметрам соответствуют критериям физиологического здоровья, их

физическая работоспособность достигает оптимальных величин или же

превышает их (100 % ДМПК и более, или 3 Вт/кг и более). Адаптация

периферического звена кровообращения сводится к увеличению мышечного кров

оттока при предельных нагрузках (максимально в 100 раз), артерио- венозной

разницы по кислороду, плотности капиллярного русла в работающих мышцах,

росту концентрации миоглобина и повышению активности окислительных

ферментов. Защитную роль в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний

играет также повышение фибринолитической активности крови при

оздоровительной тренировке (максимум в 6 раз) и снижение тонуса

симпатической нервной системы. В результате снижается реакция на

нейрогормоны в условиях эмоционального напряжения, т.е. повышается

устойчивость организма к стрессовым воздействиям. Помимо выраженного

увеличения резервных возможностей организма под влиянием оздоровительной

тренировки чрезвычайно важен также ее профилактический эффект, связанный с

опосредованным влиянием на факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний.

С ростом тренированности (по мере повышения уровня физической

работоспособности) наблюдается отчетливое снижение всех основных факторов

риска НЕС -- содержания холестерина в крови, артериального давления и

массы тела. Б. А. Пирогова (1985) в своих наблюдениях показала: по мере

роста УФС содержание холестерина в крови снизилось с 280 до 210 мг, а

триглицеридов со 168 до 150 мг%. Следует особо сказать о влиянии занятий

оздоровительной физической культурой на стареющий организм. Физическая

культура является основным средством, задерживающим возрастное ухудшение

физических качеств и снижение адаптационных способностей организма в целом

и сердечно-сосудистой системы в частности, неизбежных в процессе

инволюции. Возрастные изменения отражаются как на деятельности сердца, так

и на состоянии периферических сосудов. С возрастом существенно снижается

способность сердца к максимальным напряжениям, что проявляется в

возрастном уменьшении максимальной частоты сердечных сокращений (хотя ЧСС

в покое изменяется незначительно). С возрастом функциональные возможности

сердца снижаются даже при отсутствии клинических признаков ИБС. Так,

ударный объем сердца в покое в возрасте 25 лет к 85 годам уменьшается на

30 %, развивается гипертрофия миокарда. Минутный объем крови в покое за

указанный период уменьшается в среднем на 55--60 %. Возрастное ограничение

способности организма к увеличению ударного объема и ЧСС при максимальных

усилиях приводит к тому, что минутный объем крови при предельных нагрузках

в возрасте 65 лет на 25--30 % меньше, чем в возрасте 25 лет (Роапег, 1986,

и др.). С возрастом также происходят изменения в сосудистой системе:

снижается эластичность крупных артерий, повышается общее периферическое

сосудистое сопротивление, в результате к 60--70 годам систолическое

давление повышается на 10--40 мм рт. ст. Все эти изменения в системе

кровообращения, снижение производительности сердца влекут за собой

выраженное уменьшение максимальных аэробных возможностей организма,

снижение уровня физической работоспособности и выносливости. Скорость

возрастного снижения МПК в период от 20 до 65 лет у нетренированных мужчин

составляет в среднем 0,5 мл/мин/кг, у женщин -- 0,3 мл/мин/кг за год. Из

табл. В период от 20 до 70 лет максимальная аэробная производительность

снижается почти в 2 раза -- с 45 до 25 мл/кг (или на 10 % за десятилетие).

С возрастом ухудшаются и функциональные возможности дыхательной системы.

Жизненная емкость легких (ЖЕЛ) начиная с 35-летнего возраста за год

снижается в среднем на 7,5 мл на 1м2 поверхности тела. Отмечено также

снижение вентиляционной функции легких -- уменьшение максимальной

вентиляции легких (МЕЛ). Хотя эти изменения не лимитируют аэробные

возможности организма, однако они приводят к уменьшению жизненного индекса

(отношение ЖЕЛ к массе тела, выраженное в мл/кг), который может

прогнозировать продолжительность жизни. Существенно изменяются и обменные

процессы: уменьшается толерантность к глюкозе, повышается содержание

общего холестерина, ЛИП и триглицеридов в крови, что характерно для

развития атеросклероза. Ухудшается состояние опорно-двигательного

аппарата: происходит разрежение костной ткани (остеопороз) вследствие

потери солей кальция. Недостаточная двигательная активность и недостаток

кальция в пище усугубляют эти изменения. Адекватная физическая тренировка,

занятия оздоровительной физической культурой способны в значительной

степени приостановить возрастные изменения различных функций. В любом

возрасте с помощью тренировки можно повысить аэробные возможности и

уровень выносливости -- показатели биологического возраста организма и его

жизнеспособности. Например, у хорошо тренированных бегунов среднего

возраста максимально возможная ЧСС примерно на 10 уд/мин больше, чем у

неподготовленных. Такие физические упражнения, как ходьба, бег (по З ч. в

неделю), уже через 10--12 недель приводят к увеличению МПК на 10--15%.

Таким образом, оздоровительный эффект занятий массовой физической

культурой связан прежде всего с повышением аэробных возможностей

организма, уровня общей выносливости и физической работоспособности.

Повышение физической работоспособности сопровождается профилактическим

эффектом в отношении факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний:

снижением веса тела и жировой массы, содержания холестерина и

триглицеридов в крови, уменьшением ЛИП и увеличением ЛВП, снижением

артериального давления и частоты сердечных сокращений. Кроме того,

регулярная физическая тренировка позволяет в значительной степени

затормозить развитие возрастных инволюционных изменений физиологических

функций, а также дегенеративных изменений различных органов и систем

(включая задержку и обратное развитие атеросклероза). В этом отношении не

является исключением и костно-мышечная система. Выполнение физических

упражнений положительно влияет на все звенья двигательного аппарата,

препятствуя развитию дегенеративных изменений, связанных с возрастом и

гиподинамией. Повышается минерализация костной ткани и содержание кальция

в организме, что препятствует развитию остеопороза. Увеличивается приток

лимфы к суставным хрящам и межпозвонковым дискам, что является лучшим

средством профилактики артроза и остеохондроза. Все эти данные

свидетельствуют о неоценимом положительном влиянии занятий оздоровительной

физической культурой на организм человека.

ОСОБЕННОСТИ ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ ДЕТЕЙ С НАРУШЕНИЯМИ ЗРЕНИЯ

Здоровье человека во многом определяется уровнем физического развития

и функциональных возможностей организма, основы которых закладываются в

детском возрасте. В настоящее время социальные и экологические условия,

затруднения в организации медицинского обслуживания привели к росту всех

видов заболеваемости и сокращению продолжительности жизни населения

России. Снижаются показатели физического развития, уменьшается количество

детей с проявлениями акселерации развития, у каждого четвертого ребенка

отмечается нарушение осанки. Растет инвалидность, в том числе детей;

только в домах-интернатах Москвы находится около 35 тысяч детей-инвалидов.

По данным ВОЗ, здоровье человека на 50-55% зависит от условий и образа

жизни. Главным фактором здорового образа жизни является физическая

культура, привычка к которой должна прививаться в детском возрасте как

элемент общей культуры. По мнению И.А. Аршавского [2], жизнью организма,

его ростом и развитием управляет двигательная активность. Считается, что

гипертоническая болезнь и атеросклероз закладываются в детском возрасте

[5].

Особое значение здоровый образ жизни приобретает для детей с

нарушением развития, например снижением зрительной функции. Существует

точка зрения, что таким детям нужно снижать объем двигательной активности

по сравнению со здоровыми [3]. Известно, однако, что люба степень

гипокинезии в детском возрасте отрицательно влияет на развитие сердечно-

сосудистой, нервной системы, опорно-двигательного аппарата; снижает

функциональные резервы организма, устойчивость к заболеваниям [6].

Укрепление общего физического состояния и здоровья, а главное -

привитие навыков постоянных занятий физической культурой в будущем будет,

по-видимому, способствовать и сохранению и улучшению зрительной функции.

Поэтому представляется целесообразной разработка оптимумов двигательных

режимов, которые в сочетании с коррекционными упражнениями для глаз могли

бы стать основой физкультурно-оздоровительных программ для слабовидящих

детей.

Разработка подобных программ требует тщательного обоснования и учета

индивидуальных функциональных возможностей организма таких детей. Поэтому

задача нашего исследования состояла в изучении физических качеств и

функционального уровня важнейших систем организма у детей дошкольного и

младшего школьного возраста с нарушениями зрения (сходящееся косоглазие,

миопия, амблиопия и т.д.), с использованием тестов и оценочных критериев

целевой спортивно-оздоровительной программы "Президентские состязания".

Таблица: Изменения показателей ЧСС и АД после стойки на лопатках

* Указана достоверность различий с исходными показателями, показатели

с индексом 1 - после упражнения; остальные обозначения - как в табл. 1.

|Возраст,|Показат| | | | | |

|лет |ели | | | | | |

| |ЧСС, |АДс, |АДд, |ЧСС1, |АДс1, |АДд1, |

| |уд/мин |мм рт. |мм рт. |уд/мин |мм рт. ст.|мм рт. |

| | |ст. |ст. | | |ст. |

|4-5 |96,0±2,|93,0±2,6|60,0±1,9|114,0±1,9*|103,0±2,4*|70,0±2,|

| |5 |94,0+2,8|59,0+1,7|111,0+3,0*|105,0+2,9*|0* |

| |95,0+2,| | | | |65,0+3,|

| |8 | | | | |2 |

|5-6 |92,1±2,|98,1±1,9|58,1±1,8|91,6±3,0 |89,7±2,l* |49,7±1,|

| |9 |95,8+2,6|57,5+1,8|89,0+2,4 |89,2+1,9 |5* |

| |85,3+2,| | | | |53,3+2,|

| |1 | | | | |0 |

|7-8 |83,0±2,|103,0±2,|64,0±2,1|85,0±3,2 |101,0±2,9 |61,0±1,|

| |7 |6 |64,0±1,5|83,0±1,9 |95,0±1,8* |8 |

| |84,0±2,|104,0±2,| | | |60,0±0,|

| |9 |8 | | | |2 |

Таблица: Изменения ЧСС и АД при локальной статической работе

* Обозначения те же, что и в предыдущей таблице.

|Возраст,|Показат| | | | | |

|лет |ели | | | | | |

| |ЧСС, |АДс, |АДд, |ЧСС1, |АДс1, |АДд', |

| |уд/мин |мм рт. |мм рт. |уд/мин |мм рт. ст.|мм рт. |

| | |ст. |ст. | | |ст. |

|3-4 |89,0±6,|92,0±2,0|57,0±3,0|99,0±3,2* |103,0±3,1*|55,0±2,4|

| |2 |94,0+2,8|63,0+2,1|103,2+3,4*|97,0+2,9 |52,0+1,7|

| |94,0+3,| | | | |* |

| |1 | | | | | |

|4-5 |96,0±3,|95,0±4,5|63,0±2,4|102,0±2,5*|103,0±4,0 |58,0±2,1|

| |0 |98,8+2,1|56,3+1,8|105,4+3,2*|103,8+2,4 |51,3+1,2|

| |93,4+3,| | | | |* |

| |1 | | | | | |

|6-7 |92,0±3,|91,0±1,5|62,1±1,4|95,2±1,8 |95,4±1,4* |68,3±1,6|

| |0 |99,0±2,3|60,0±l,5|96,20±2,4 |103,0±2,8 |* |

| |93,3±2,| | | | |66,2±1,8|

| |6 | | | | |* |

|8-9 |88,5±1,|92,8±1,9|57,2±1,3|98,7±1,6* |97,5±2,4 |57,8±2,3|

| |8 |100,5±3,|60,9±1,9|97,5±3,1* |101,4±3,9 |62,5±1,7|

| |89,0±2,|5 | | | | |

| |4 | | | | | |

Нами было обследовано 7 возрастных групп детей - с 4-5 до 9-10 лет,

воспитанников детского сада-школы для слабовидящих детей. Каждая

возрастная группа включала как здоровых детей, так и детей с нарушением

зрения. Изучались показатели физического развития, работоспособность и

реакция сердца на три вида физических нагрузок: пробу Мартинэ, стойку на

лопатках, в течение 10-60 с, в зависимости от возраста, и локальное

статическое напряжение (на кистевом динамометре со средними нагрузками)

[1]. Использовали принятые в Целевой программе тесты оценки физического

развития (челночный бег, прыжки с места, метание, бег на 30 и 500 м и

т.д.), а также методики оценки функционального состояния (время задержки

дыхания на выдохе, измерение АД по Короткову, регистрация

электрокардиограмм). Функциональные показатели регистрировали до, после

нагрузок и во время статических напряжений общего (стойка) и локального

(динамометрия) характера.

Получены оригинальные данные о характере возрастных изменений у

здоровых и слабовидящих детей. Так, результаты исследований показали, что

у большинства детей 4-5 лет с нарушением зрения (табл. 1) такие показатели

физического развития, как наклоны вперед, разгибание туловища и метание (у

мальчиков) были выше, чем у здоровых детей. В остальные возрастные периоды

некоторые показатели также были выше у слабовидящих детей; например

показатели статического равновесия у детей 5-6 лет, прыжки в длину у

мальчиков 5-6 и 9-10 лет, время задержки дыхания у девочек 6-8 лет,

наклоны вперед у детей 6-7 и 9-10 лет.

После приседаний у всех детей отмечено достоверное увеличение ЧСС и в

той или иной степени - АД. Реакция сердца на нагрузку с возрастом

увеличивалась; у детей 7-10 лет большие изменения показателей после

нагрузки выявлялись у слабовидящих, причем у мальчиков - больше, чем у

девочек.

После упражнений с общей статической нагрузкой типа стойки на лопатках

также выявлялись различия в изменении показателей у детей разного возраста

и состояния здоровья (табл. 2). Так, реакции ЧСС у детей младшего возраста

были выражены больше, чем у старших. Представляет интерес факт, что

отмеченный в той или иной степени рост показателей в начале упражнения у

большинства детей уже в конце его выполнения сменялся снижением

относительно исходного уровня.

При локальных статических нагрузках с усилием в 1/3 от максимального у

детей младшего возраста (табл. 3) отмечалось увеличение ЧСС и снижение

диастолического АД (АДд), остальные показатели изменялись несущественно.

Лишь у детей старше 6 лет были выявлены типичные для локальной работы

прессорные реакции, то есть увеличение АДд.

Таким образом, наши данные свидетельствуют, что у слабовидящих детей

существуют определенные компенсаторные механизмы, позволяющие сохранять

оптимальный уровень физического развития и функций. Однако уже в

исследованном возрастном периоде большинство показателей у старших

испытуемых в группах слабовидящих были ниже, чем у здоровых, что

свидетельствует о снижении функциональных резервов, по-видимому, за счет

истощения механизмов адаптации. Как показывают данные [7], у детей раннего

возраста снижение зрительной афферентации приводит к дефициту корковых

механизмов таламо-кортикальной системы генерации a-ритмов, при

преимущественном нарушении источников a 2-ритма. Отмечается также высокая

пластичность мозга детей даже с грубым ограничением зрительного опыта при

проведении определенных занятий [4].

Анализ суммы очков по рекомендациям программы "Президентские

состязания" показал, что у детей дошкольного возраста в отличие от

школьников эти цифры в основном были ниже средних, что сочеталось и со

значительно меньшим объемом у них физических нагрузок различного

характера. Полученные данные составили основу научных рекомендаций по

разработке коррекционных оздоровительных программ для детей с нарушением

зрения, учитывающих рекомендации по использованию таких нетрадиционных

упражнений Хатха-йоги, как стойка на лопатках. Считается, что подобные

упражнения приводят к улучшению кровообращения глазных яблок и, как

показали наши результаты, не вызывают патологических изменений функций

сердца при кратковременном выполнении.

Выводы

1. В период 4-10 лет у слабовидящих детей отдельные показатели

физического развития и функционального состояния имеют более высокие

значения, чем у здоровых сверстников.

2. Реакция ЧСС и АД на стандартные физические нагрузки с возрастом

неравномерно увеличивается.

3. Прессорная реакция на локальные статические напряжения в исследуемые

возрастные периоды проявляется у детей старше 6 лет.

4. Во время выполнения стойки на лопатках у всех испытуемых отмечается

кратковременное повышение ЧСС (до 15 уд/мин) и АД (до 10 мм рт. ст.), с

последующим их снижением в конце упражнения.

5. Судя по реакции на нагрузку, изученные физические упражнения можно

использовать в физкультурно-оздоровительных программах у здоровых и

слабовидящих детей 4-10-летнего возраста.

Литература

1.Алферова-Попова Т.В., Пястолова Н.Б. Адаптационные реакции сердца на

локальную работу мышц у дошкольников //Физиология человека, 1996, т. 22,

№5, с. 118-120.

2. Аршавский И.А. Физиологические механизмы и закономерности

индивидуального развития. М., 1982.

3. Виноградов П.А., Жолдак В.И. и др. Основы физической культуры. Ч. 4.

Челябинск, 1997. - 80 с.

4. Григорьева Л.П. Роль перцептивного обучения в преодолении

последствий длительной депривации у детей с низким зрением //Физиология

человека, 1996, т. 22, №5, с. 85.

5. Калюжна Р.А. Актуальные вопросы возрастной кардиологии //Вопросы

физиологии сердечно-сосудистой системы школьников. М., 1980, с. 1-18.

6. Мотылянска Р.Е., Якубовская А.Р. Антистрессовая пластическая

гимнастика //Теория и практика физической культуры, 1991, №5, с. 10-15.

7. Толстова В.А., Котелов Ю.М. Зависимость эквивалентных источников

разных поддиапазонов a-ритма от состояния зрительной системы у детей 8-10

лет //Физиология человека, 1996, т. 22, №5, с. 13.